睡眠及饮食习惯与中医体检人群体质的相关性探讨

　　【摘要】目的：探讨睡眠质量和饮食习惯对中医体检人群体质的影响及相关性。方法：选取于2012年8月至2017年10月来我院进行体检的1230例健康体验人员的报告为研究对象，使用双变量等级相关的方法进行相关性研究。结果：睡眠质量的好坏与饮食习惯的优良直接影响了人群体质，睡眠质量和平和质正相关，其他7种质素负相关，且对阳虚质、气虚质和血淤质的影响最大;饮食习惯方面，食荤为主的人群体质多伴有湿热、痰湿、特禀，而素食为主的人群体质多伴有气虚、阳虚、淤血、气郁。结论：睡眠质量和饮食习惯与中医体检人群的体质息息相关，良好的睡眠质量和饮食习惯是有助于体质提升和身心健康的。

　　【关键词】睡眠质量;饮食习惯;中医体质;相关性

　　社会经济的快速发展和人们生活水平的提高，一方面加速了社会的进步和提升了人们的生活质量，但另一方面也涌现出了一些“富贵病”。比如快工作和生活的节奏无形中给人们增加了压力，一些人会因此引发失眠问题，而生活条件的提升，随之而来也会产生不良的饮食习惯，这些都会弱化人体体质，危害身体。在中医体质学范畴中，体质是一种形态结构、生理功能、心理状态等相对稳定的特质，既有先天的禀赋，更是靠后天养成的，这其中就包括了人们的睡眠质量和日常饮食习惯[1]。本文旨在探讨睡眠质量和饮食习惯对中医体检人群体质的相关性，具体操作如下。

　　医学健康论文范例：健身气功八段锦锻炼对特勤疗养员睡眠质量的影响

　　1.资料与方法

　　1.1一般资料

　　选取于2012年8月至2017年10月来我院进行体检的1230例健康体验人员的报告为研究对象，所有患者均符合本源医学伦理委员会相关要求，且是自愿接受调查。1230例调查对象中，男性621例，女性609例，年龄分布在20-61岁之间，平均年龄为(40.12±1.4)岁。所有研究对象的学历在高中以上、均无精神及慢性病史。

　　1.2方法

　　以问卷调查的方式对研究对象进行调查，包括睡眠质量和饮食习惯的调查，睡眠质量分为好、一般、差三个等级，饮食习惯以荤、素和荤素均衡三类，统计数据后进行分析。

　　1.3观察指标

　　以《中医体质国家标准》[2]为标准，分为平和质、血瘀质、阳虚质、气虚质、湿热质、阴虚质、痰湿质、气郁质和特禀质9种体质类型进行观察分析，观察不同体质与睡眠质量和饮食习惯的关系。

　　1.4统计学分析

　　通过SPSS20.0软件实现了数据库的录入及统计分析，采用Pesrson进行相关性分析，P<0.05 ，表示具有统计学意义。

　　2.结果

　　2.1睡眠质量与中医体检人群体质的关系

　　把睡眠质量按好(1)、一般(0)、差(-1)分成三个不同的等级，结果显示，只有平和质是与睡眠质量呈正相关的，其他8种体质与睡眠质量成反比关系，这其中阳虚质、气虚质和血淤质三种体质受睡眠质量的影响最大，特禀质受睡眠质量的影响最小。

　　2.2不同体质的睡眠影响因素频次

　　结果显示，入睡时间超过半小时、早醒、多梦或噩梦中惊醒是影响睡眠质量的主要原因，且各睡眠因素较为集中的出现在气虚质。

　　2.3饮食习惯与中医体检人群体质的关系

　　把饮食习惯按食荤(1)、荤素均衡(0)、食素(-1)分成三个不同的类型，结果显示，食荤的人群体质以湿热质、特禀质和痰湿质为主，食素的人群体质以阳虚质、气虚质、气郁质、淤血质为主。

　　3.讨论

　　中医体质是指在人体生命过程中，基于先天禀赋和后天获得而形成的形态结构、心理状态和生理功能所综合的相对稳定的特质。中医体质的形成与自然环境、社会环境、个人习惯和喜好有莫大关联，尤其是睡眠质量和饮食习惯。《灵柩经▪寿夭刚柔》篇有云：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，并描述了容易患上的疾病[3]。

　　中医理论认为，好的睡眠质量能维持人体的阴阳平衡，良好的储存和补充人体所需的精气神，使得五脏六腑气血充足、体质平和，身体强健，相反的，如果睡眠质量不好，则会诱发疾病。同样的，饮食习惯对中医体质形成至关重要，尤其是阴精的储存，如果饮食摄取不合理，对损伤人体五脏，影响阴精的储存。可见，睡眠质量和饮食习惯与中医体质是息息相关的。

　　综上所述，优质的睡眠质量和良好的饮食习惯对中医体质有直接的影响，对那些体质相对较差的人来说，除了要辅助药物治疗外，更主要的是要有科学的饮食和充足的睡眠。

　　作者：刘萍

　　【参考文献】

　　[1]樊少仪，温俊茂，陈宗俊等.大学生睡眠质量与体质类型相关性的研究[J].重庆医学，2016，45(23):3249-3251.

　　[2]高永芬，俞斌，陶慧娟.睡眠质量、饮食习惯和中医体检人群体质的关系分析[J].内蒙古中医药，2017，36(18):22-23.

　　[3]鹿佳，朱燕波，史会梅.睡眠时间与中医体质类型的关联性分析[J].中医杂志，2016,57(24)：2089-2093.