如何构建创新小班幼儿赤足锻炼应用模式

　　千里之行始于足下，幼儿健康关系到孩子一生的幸福。幼儿园现已从幼儿赤足锻炼抓起。为了克服广州季节天气特殊的情况及赤足教育存在的机械性，结合本园的场地条件和小班幼儿的发展情况，通过四季不同、在室内或室外进行音乐律动操、体育游戏、自制赤足锻炼器械等一系列内容，为幼儿量身定制的赤足锻炼活动，让幼儿寓教于乐，提高幼儿赤足锻炼的实效性，促进幼儿健康发展。

　　关键词：小班,幼儿,赤足锻炼

　　赤足锻炼是指人们赤足在高低不平的地面上行走或小跑以直接刺激足部反射区,以达到加强血液循环、调节内分泌乃至于治疗疾病、增进健康的一种锻炼方法，其原理同于足部按摩。[1]3-6岁儿童正处于生长发育的关键期，据有关专家观察，推行幼儿赤足走路一段时间后，80%以上的幼儿体质增强了，既少患伤风感冒等疾病，又促进身高和体重的增长，还大大减少了扁平足的发生。[2]

　　因此，如日本的爱知大学附属幼儿园，耗资600万日元，将院内地面铺上红土，让孩子们赤脚在泥土上尽情玩耍;英国孩子喜爱赤足跑，它让脚下的穴位得到按摩，不但能健身，还可以减轻抑郁、烦躁等病症。[3];中国幼儿园同样兴起幼儿“赤足热”，各园对赤足教育的应用虽然对象不同、范围不一、手段各异。[4]而我园实施赤足锻炼已有几十年的历史，重点关注户外赤足锻炼上，已有不同成果。但对室内和雨天如何实施幼儿赤足锻炼则从未涉足。

　　此外，新园舍户外场地的阳光不足、活动设计缺乏新意等问题，也对造成没能很好地达到赤足锻炼的实际效果。再加上有个别家长对赤足锻炼不赞同，担忧孩子的健康和安全问题……。一.开展小班幼儿赤足锻炼活动的重要性

　　《纲要》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”[5]因此，幼儿园对小班幼儿实施赤足锻炼是非常重要的。

　　(一)赤足锻炼提高幼儿参加体育活动的兴趣《纲要》提出：“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力”。[6]因此，通过赤足锻炼，寓教于乐，激发幼儿对体育活动的兴趣，促进幼儿主动积极参与锻炼，最终使幼儿的身心得到健康发展。

　　(二)赤足锻炼中幼儿养成良好的自理习惯根据《指南》健康领域中有关3-4岁儿童的表述以基本的生活自理能力培养[7]为准则，鼓励小班幼儿在赤足锻炼活动中做自己力所能及的事情。如：穿鞋袜、卷裤脚、鞋子找对错等游戏，让幼儿体验在游戏中带给自我服务后的乐趣。

　　(三)赤足锻炼能有效的增强幼儿的体质幼儿赤足运动能提高足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成。其二，赤足运动能兴奋幼儿足部末梢神经，加速血液循环，提高抗病能力。其三，赤足运动不仅能预防幼儿扁平足、消化不良等问题，还能有效减少幼儿患伤风感冒等疾病。

　　(四)赤足锻炼中培养幼儿良好的学习品质根据幼儿发展需求，教师利用幼儿园的大环境以及自然物和废旧物品等材料铺设赤足路，让幼儿的小脚丫踩上、跳过、夹、放等动作来探索与挑战。让幼儿在赤足锻炼活动中表现出勇于尝试和探究、坚持到底等意志品质，有效促进幼儿学习品质的养成。

　　二.开展小班幼儿赤足锻炼活动的实践研究

　　根据《纲要》《指南》精神，根据广州季节天气特殊的情况及赤足教育存在的机械性，结合本园的场地条件和小班幼儿的发展情况，通过四季不同，在室内或室外开展为幼儿量身定制的赤足锻炼活动，提高活动的实效性。

　　(一)开发丰富的幼儿赤足锻炼游戏材料

　　幼儿园从实际出发，以促进幼儿发展为本，利用本土资源，挖掘赤足锻炼的游戏材料，探索以材料为支架的游戏活动，让幼儿与材料、环境有效互动中自主发展。如结合本班幼儿的年龄特点制定(1)同建“赤足乐”——展示家长与孩子共同参与创作成品;(2)共筑“小脚墙”——欣赏展示区;(3)建构“玩沙城堡”，(4)设立“赤足坊”。开发了小班幼儿赤足锻炼游戏材料，激发幼儿学习的兴趣。

　　(二)构建小班赤足锻炼活动的应用模式

　　根据《纲要》对幼儿园健康教育提出的要求，结合广州季节天气特殊的情况，及本园的场地条件和小班幼儿的发展情况，通过四季组织幼儿在室内或室外进行的音乐律动操、体育游戏、自制赤足锻炼器械等系列活动，为幼儿量身定制既好玩又有趣的幼儿赤足锻炼活动，从而提高幼儿的灵动性、趣味性和实效性。

　　1.秋天里——建立活动常规与流程。9月初秋，天气渐渐凉爽起来。由于幼儿刚入托，大部分幼儿存在自理能力较差，依赖性和惰性很强等问题。为此，我们抓住这一关键期培养幼儿自理能力和良好的活动常规。

　　具体的流程如下：第一，通过游戏“看谁的小手最能干”能愿意自己脱鞋子、穿鞋子，并且不穿反鞋子。第二，赤足锻炼时按要求在指定的位置摆放游戏材料。第三，幼儿积极参加体育游戏活动。第四，幼儿能根据老师的指令找到位置做好脱鞋子、卷裤脚，学习听音乐按节奏按摩小脚丫。第五，幼儿来到赤足池旁，边念儿歌，小脚边在水中做着律动操。最终，通过每天不断的重复练习，幼儿在赤足锻炼中的常规逐渐形成，为后面进行的赤足锻炼打下良好的基础。

　　2.冬天里——活动从室外过渡到室内。冬天温度在8°度以上时，幼儿仍然每天坚持开展赤足锻炼。其做法是根据天气温度逐步加大幼儿的运动量，调整上衣的数量，缩短泡脚的时间为10分钟，并用冷热水交替洗脚。在温度在8°度以下，我们锐意改革幼儿赤足锻炼活动的场地和形式。首先，转变传统教学的观念。

　　一直以来，只要天气冷了，教师就停止幼儿赤足锻炼。这主要表现在：一方面担心幼儿容易着凉生病，另一方面按规定温度在8°度以下不适宜进行户外活动。因此，我们改革教师的传统教育观念，让幼儿在室内开展赤足锻炼。其次，改善室内场地器材条件。具体从三方面入手：

　　(1)幼儿为主体，培养良好的日常生活习惯。每天，幼儿穿回园的鞋子放在鞋盒里。由于天气冷，幼儿都穿上袜子回到班上。

　　(2)调整室内的赤足游戏场地材料投放，如在墙饰上贴上印有不同时期幼儿小脚丫。

　　(3)根据赤足游戏的需要，投放如按摩器、小石路、积塑玩具、木玩具等，让幼儿在游戏中感受和体验不同游戏材料给小脚带来的触感。再有，合理运用组织形式。以幼儿为主体，设计一些适合幼儿年龄特点的游戏，让幼儿真正体会到在室内进行赤足锻炼也能带来无限乐趣。

　　首先，让幼儿光脚丫进行听指令游戏，如“小风吹和龙卷风吹”、“大灰狼和小白兔”等，让幼儿体验游戏乐趣。其次，带着五大领域目标性的赤足锻炼活动，如数学学习;听音乐找自己的小脚丫图片、故事情景表演等。然后把钉有小石头的小路摆在课室里玩“采蘑菇”的体育游戏。最后脚底按摩促血液循环。通过在室内进行赤足锻炼，让幼儿在赤足游戏中学会交往、合作、谦让的良好品质。

　　3.春天里——活动在雨中开展。

　　春雨绵绵，这给小班幼儿在户外开展赤足锻炼带来诸多不便。因此，我们大胆的从幼儿的服装、组织形式等进行一系列的改革。如：让幼儿穿上雨衣，光着小脚丫和雨水亲密的接触，并通过接雨水、打水仗等游戏感受在雨中进行的赤足锻炼。培养出不怕困难，迎难而上的坚毅性格。

　　4.夏天里——活动在一日生活中实施。

　　夏天炎热，是孩子赤足走路的好季节。首先穿上白球鞋，开展跑步运动，当幼儿的脚部得到一定的接触后，把白球鞋脱在指定的位置上后进行相关的赤足游戏。其次，按照音乐的节奏开始器械游戏的运动，让幼儿在音乐下自由自主地玩耍。幼儿穿上小竹板跟着老师一起玩体育游戏。然后随着音乐进行脚底按摩，更有效地刺激脚底穴位，起到预防扁平足的效果。最后，幼儿来到设置不同材质的小溪中，让幼儿边玩水边游戏。

　　此外，我们积极利用幼儿园的大环境提供的材料进行游戏。如幼儿对玩沙非常感兴趣，他们光脚飞快走进沙池时表现得非常激动、兴奋。幼儿玩沙用具走到沙池中快乐玩耍。又如来到陶泥区时，幼儿能自觉把工作服穿上，拿起铲子和模具走到泥地上把泥装进模具里进行倒模等等。看到幼儿快乐地赤足游戏，真正体验了在玩中乐，玩中学，促进户外赤足锻炼的有效性。

　　(三)指导家长科学实施幼儿赤足锻炼

　　为了让家长积极配合幼儿园更好地实施赤足锻炼活动，首先，在首次家长会上介绍幼儿进行赤足锻炼的好处，通过播放本园优秀的赤足锻炼视频，让家长感受与认同开展赤足锻炼给幼儿带来的好处。其次，让家长配合自备必需品，如：白球鞋和拖鞋、袜子以及摆放鞋子的鞋盒。最后利用微信，指导家长在家里进行幼儿赤足行走、游玩等，做到家园配合，科学育儿，有效地促进幼儿的发展。

　　三.结语

　　小班幼儿独立性的发展，并不仅仅意味着自己的事情学着做。它还包括独立解决生活、学习中的难题，勇敢地面对挫折。通过赤足锻炼，激发孩子对强身健体的兴趣，促进孩子主动积极参与锻炼;在活动中培养孩子的团队精神，增强战胜困难的意志品质，最终使幼儿的身心得到全面健康发展。

　　参考文献

　　[1]以健康为名：推崇“赤足教育”[J].养生之道网，2015.11.

　　[2]李定忠.中医经络理论与实效的现代研究[M].北京：人民卫生出版社发行部，2012.10:101.

　　[3]卢斯薇.小班赤足锻炼活动的实效性研究[J].考试周刊,2017(60):171.

　　[4]陈宁.全民健身概论[M].四川：四川教育出版社，2006.7.

　　[5][6]中华人民共和国教育部.幼儿园指导纲要(试行)[J].北京：北京师范大学出版社，2001.11.

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