科学健走对中老年人群身体机能及基础慢性病指标的干预效果
来源：中华高血压杂志2021年第7期北京时间：
作者：胡祥炬, 钟文玲, 陈铁晖, 谢晓明, 叶莺,
摘要：2019年7月9日,健康中国行动推进委员会印发的《健康中国行动(2019-2030年)》提出了科学运动的概念。当前,亟需解决的问题是如何鼓励居民践行科学运动、如何提高居民身体活动意识、如何进行科学的身体活动。科学健走无疑是科学运动中最容易实现的目标,因其简单易行,成本低,不受时间空间限制,不需任何场地和设施设备,大量研究证实其带来的健康收益是巨大的1。科学健走不仅使腿脚得到锻炼,还可动用身体70%以上的肌肉协调共同参与,
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