练功十八法之颈部六法对缓解伏案后颈肌疲劳的表面肌电研究

来源：中国康复医学杂志2016年第3期北京时间：

作者：戴承颖,葛瑞东,于天源,郭京伟,白 硕,

单位：北京中医药大学，北京,100029

摘要：目的:通过表面肌电研究颈部功法对颈肌疲劳的缓解效应，并分析其规律和机制。方法:将60例健康大学生随机分为空白对照组：不做颈部运动、实验A组：趴桌休息、实验B组：做练功十八法中的颈部六法，每组各20例。三组伏案90min之后干预15min。观察双侧胸锁乳突肌(SMC)、头夹肌(MSC)的以下表面肌电（sEMG）指标：均方根值（RMS）、平均功率频率（MPF）及过零率(ZCR)的伏案前初始值、伏案前负重值、伏案中30min值、60min值、90min值、干预后终末值和后负重值。结果:①不同干预方法下三组间比较：右侧MSC的RMS干预后负重值较伏案前负重值差异有显著性意义（P<0.05）。②两侧SMC和两侧MSC在伏案前和伏案90min期间的自身前后比较：伏案30min和60min期间，左侧SMC的RMS、MPF、ZCR自身前后比较差异有显著性意义；伏案60min和90min期间，左侧SMC的RMS、ZCR有显著性意义。结论:①伏案一定时间后，不做颈部运动和趴桌休息均不能缓解颈肌疲劳，颈部功法可有效缓解颈肌疲劳；②伏案开始到60min时SMC为主动肌，60min以后MSC由拮抗肌转换为主动肌；③肌肉的负重测试是检测其耐力和疲劳性的一个重要客观指标。

关键词：表面肌电伏案；练功十八法；颈部姿势；颈肌疲劳