森林康养对人体身心健康影响研究的荟萃分析

来源：环境与职业医学杂志 2024年第2期北京时间：

作者：段光镁, 樊立伟, 卜婉宁, 吕佳欣, 才燕,

摘要：背景随着城市化的发展以及居住空间的扩张，生态环境和人类健康问题成为各界关注的热点。社会亚健康人群逐步扩大，各种心理、生理疾病逐渐呈低龄化发展，森林康养这种在自然中寻求健康的方式开始得到人们的关注。目的评价森林康养对部分身心健康指标的影响。方法检索国内外数据库（中国知网、万方数据库、中国生物医学文献服务系统、Web of science、ScienceDirect、PubMed、Embase和Cochrane Library）中森林康养的相关研究文献，时间范围为各数据库建库至2023年1月31日，提取相关数据进行荟萃分析，探究森林康养与人群心理、生理指标的关系。结果共纳入85篇文献，荟萃分析结果显示，森林组《心境状态量表》《正负情绪量表》《贝克抑郁量表》《状态-特质焦虑量表》评分优于城市组（P<0.05）；森林组收缩压、舒张压、心率、交感神经指标ln（LF/HF）、唾液皮质醇以及血清炎性因子水平低于城市组，副交感神经指标ln（HF）水平高于城市组（P<0.05）。亚组分析表明，康养时长≤0.5 h时心率（SMD=−1.62，95%CI：−2.41～−0.82）、ln（HF）（SMD=1.29，95%CI：0.73～1.85）、ln（LF/HF）（SMD=−1.49，95%CI：−2.13～−0.86）、唾液皮质醇（SMD=−0.53，95%CI：−0.81～−0.25）的变化更明显，>0.5~3 h时情绪状态的恢复效果更佳（如紧张SMD=−2.40，95%CI：−3.21～−1.59等），>3 h时收缩压（SMD=−0.53，95%CI：−1.03～−0.03）和舒张压（SMD=−0.42，95%CI：−0.88～0.04）的降低效果更好；静坐对《心境状态量表》各项指标的恢复更好（如疲劳SMD=−2.26，95%CI：−3.07～−1.45等），步行对血压（收缩压SMD=−0.57，95%CI：−1.07～−0.06；舒张压SMD=−0.72，95%CI：−1.36～−0.07）、心率等（SMD=−1.51，95%CI：−2.38～−0.64）生理指标的恢复更好；除血压外，青年人的康养效果普遍比中老年人好。结论森林康养能带给人放松、舒适的心理感受；能降低血压、心率，调节自主神经系统；减少压力激素的释放，降低血清炎症因子水平，对心血管、免疫系统方面的疾病具有辅助性的恢复作用。同时，康养时长、形式和受试者年龄对康养效果有一定影响。

关键词：森林康养, 心理健康, 生理健康, 荟萃分析,